Team Mégaphone

En prélude de la traditionnelle "Fight session" du mardi soir à l'orangerie, il est de bon ton de se remémorer les règles fondamentales d'un footing collectif "made in Team Mégaphone " :


First rule of Fight club is : you do not talk about Fight club

Second rule of Fight club is : you DO NOT talk about Fight club

Third rule of Fight club is : no shoes, no gloves

Fourth rule of Fight club is : if the pace is too slow, then push it harder

Fifth rule of Fight club is : you can only stop to poo, pee or puke

Sixth rule of Fight club is : No Ipod, heartrate monitors, N95 and women allowed

Seventh rule of Fight club is : If this is your first session, you must be the pacemaker

Eighth and final rule of Fight club is : Sessions will last as long as they have to


Bon footing à tous ;)

Nikita, Annouchka...Da, Da

Le week-end à été fructueux en rencontres féminines pour les membres de la Team lors de l'Opération spéciale à consonnance Russe en ce samedi soir.....
Cependant il n'y'en a qu'une qui a pu les emmener jusqu'au bout de la nuit sur un rythme effréné : Miss Vodka.
Fidèle alliée de la vie nocturne du Team, elle à poussé le vice très loin en mettant le Team DK au tapis et allant jusqu'à accompagné 2 de nos représentants sur la ligne de départ des 10 km d'Ilkirch....Par respect pour leurs familles nous ne publierons pas les clichés !

Bloody Monday ...

Plus efficace qu'un Aspro 500 contre la gueule de bois : la séance de seuil à pourt.
Notre blaireau national, légèrement entammé par son week-end de folie, s'est remis les idées en place sous une pluie fine et les coups d'accèlerateur de la Brigade..

Au final, un bon travail sur 8km, de bon augure avant la corrida de schweighouse...

Et messieurs, n'oubliez jamais....

" Caché dans sa forteresse le seigneur du Mordor voit tout "

Satellisation réussie du Team Mégaphone en ce samedi soir d'anthologie.

Privé de son charismatique leader, la Team, dans un effort collectif remarquable, est toutefois parvenue à placer sur orbite deux de ses coureurs le lendemain matin, lors de la Corrida de Noel à Illkirch (10km).

Malgré une tenue vestimentaire pour le moins inadaptée, un temps de sommeil réduit au maximum, et une hydratation maximale, Antoine et Alexis ont réussi à terminer cette course, un peu loin il est vrai de leurs chronos de référence...

Reprise de l'entrainement habituel dès demain, en vue de la Corrida de Schweighouse dimanche prochain, ou les ambitions seront tout autres...

Bonne nuit à tous et à toutes.

Suite à un petit problème d'ordre... technique dirons nous, nous sommes contraint d'annuler momentanement la diffusion de nos programmes. Retour à la normal prévu dès demain.

En vous priant de nous excuser de ce désagrement.

La Rédaction.

Hier soir avait lieu la dernière séance VMA de la saison au suc. Même si nous laissons habituellement le soin à notre confrère Tink3n de décortiquer les séances, nous allons faire une petite exception aujourd'hui.

Au programme donc, 10x300m à 20km/h, pour cette séance fort animée. Attaques, rythmes infernaux, coups de bluff, départs anticipés, lancés, arretés ou volés et stratégies collectives ont en effet animés cette séance.

Pour finir en apothéose avec un très beau 38sec réalisé par Antoine, emmenant dans son sillage le reste de la team (tous sous les 46sec). Bravo à lui! Interviewé par un de nos reporters après la séance, il a levé un coin du voile sur ses ambitions pour la saison à venir : 1500 et 3000m sur piste seraient à son programme. Ca va faire mal !!!

Place maintenant à l'entrainement hivernal, les longues sorties au rythme soutenu vont remplacer les footing de récuperation de la période compétitive.

N'oublions pas cependant les quelques courses qui se préparent, plusieurs membres du Team (Guillaume, Tink3n, Arno...) prévoyant de s'aligner sur les cross, en espérant aller jusqu'aux interrégionnaux, voir mieux pour les juniors... (petit test : si comme eux tu à l'oeil qui brille et la queue qui frétille en voyant la photo ci dessus, tu es prêt à les rejoindre sur les cross!)

A suivre également quelques belles courses sur route (illkirch, schweighouse...), pour ceux qui préfèrent en découdre sur un beau bitume bien lisse, sans oublier le téléthon ce week end.

Bref, l'hiver sera chaud!

(rdv ce soir à 17h à octroi pour feter le retour de la BDSX avec un footing cool)